Buah-buahan memiliki beragam kandungan yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Tidak hanya terkait dengan kesehatan, kecantikan alami pun dapat terbentuk dari hasil mengkonsumsi buah secara rutin. Manfaat buah tidak hanya dapat kita peroleh dengan mengkonsumsinya saja tetapi juga dengan membuat masker alami dari sari buah tersebut. Berikut ini empat buah yang sangat bermanfaat bagi kecantikan:
Semangka
Semangka (Citrullus lanatus), buah dengan bentuk bola dengan warna dasar hijau-hijau tua dengan isi merah berair ini ternyata banyak memiliki manfaat. Semangka memiliki kandungan air sebesar 92%, vitamin A, vitamin C dan vitamin E serta mengandung likopen yang bermanfaat sebagai antioksidan serta anti inflamasi dan mencegah radikal bebas. Semangka juga mengandung kalsium yang menjaga kesehatan tulang. Selain itu semangka mampu mereduksi lemak dengan kandungan serat yang sesuai bagi tubuh. Semangka juga membantu kita untuk mendapatkan tidur yang berkualitas karena kandungan karbohidrat polisakarida dapat meningkatkan kadar serotonin pada tubuh yang membantu otak beristirahat. Semangka juga mampu memperlancar sirkulasi darah.
Berikut ini manfaat-manfaat semangka bagi kecantikan:
- Meremajakan dan menjaga kulit tetap kenyal, mencegah tanda-tanda penuaan dini karena mampu mengurangi kerutan yang timbul pada kulit.
- Menghilangkan noda hitam bekas jerawat ataupun bekas luka lainnya. Melindungi dan memperbaiki kulit kita yang terbakar sinar matahari,
- Menjaga kelembapan kulit,
- Mengobati jerawat dengan mengontrol produksi minyak pada wajah.
- Semangka juga dapat bermanfaat bagi vitamin rambut.
Jeruk
Buah dengan cita rasa asam-manis ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kandungan yang terdapat pada buah jeruk antara lain vitamin C, karbohidrat, potasium, folat, kalsium, vitamin B1, niacin atau vitamin B3, vitamin B6 / Pyridoxine, fosfor, magnesium, tembaga, riboflavin/ vitamin B2, asam pantotenat / vitamin B5 dan senyawa fitokimia. antioksidan, zat ini sangat baik untuk kesehatan kulit agar terlindung dari serangan radikal bebas yang bisa merusak kesehatan kulit. Jeruk bermanfaat sebagai antibodi yang membantu sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang dikandungnya bisa membuat tubuh terhindar dari penyakit flu, mengurangi resiko kanker pada usus besar, serta terhindar dari mudah rusaknya DNA. Jeruk dapat menjaga kestabilan kadar dari gula darah dan bisa membantu untuk mencegah diabetes, karena kandungan seratnya yang tinggi.
Selain bermanfaat bagi kesehatan, jeruk juga berpengaruh pada kecantikan. Berikut ini manfaat buah jeruk bagi kecantikan:
- Menjaga kulit tetap kencang, halus dan lembab
- Mendetoks racun pada kulit sehingga kulit tetap terlihat cerah dan segar
- Mengobati jerawat dan mengatasi kulit berminyak dengan mengecilkan pori-pori kulit yang terbuka.
- Mengurangi ketombe dan rambut rontok karena kandungan vitamin C mampu memperkuat akar rambut
Anggur
Anggur, buah kecil dengan biji-biji mini ini memiliki kandungan zat gizi yang baik bagi tubuh. Umumnya anggur mengandung 70% air dan 20% zat gula yang sangat baik bagi metabolism tubuh, kandungan 10% lainnya terdiri dari asam galat, glukosida, asam fosfat, mangan, zat besi, beragam vitamin dan kalsium. Zat polifenol dan resveratrol berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh kita dan menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan pelebaran pembluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih mudah. Anggur juga mampu meningkatkan kemampuan kognitif. Untuk kecantikan, anggur memiliki beberapa manfaat, antara lain:
- Mencegah kerusakan kulit akibat dari sinar UVB matahari
- Membantu pengelupasan kulit
- Menjaga kelembaban alami kulit dan menjaga kulit tetap cerah
- Mencegah penuaan dini
- Memudarkan noda hitam dan menghapus sel-sel kulit mati
- Memicu pertumbuhan rambut, menghilangkan ketombe dan rambut rontok serta mengatasi rambut kusut, rusak dan bercabang
Belimbing
Belimbing (Averrhoa Carambola L), buah cantik ketika dipotong berbentuk bintang ini memiliki kandungan beragam seperti vitamin C, vitamin A, mineral, folat, fiber (serat) sangat baik bagi tubuh. Manfaat buah belimbing bagi kecantikan antara lain:
- Mencegah kerutan dan tanda-tanda penuaan
- Menghaluskan kulit kasar atau bersisik
- Mengecilkan pori-pori kulit
- Mencegah dan menghilangkan komedo serta jerawat
- Menjaga kelembaban dan mengencangkan kulit
- Menjaga kekuatan rambut